Kilka pomysłów na pokonanie stresu

Krem lefery Możliwość komentowania Kilka pomysłów na pokonanie stresu została wyłączona 133
Kilka pomysłów na pokonanie stresu
1 vote, 3.00 avg. rating (70% score)

Stres czasami potrafi działać mobilizująco, ale gdy przytłacza i paraliżuje nie jest odbierany jako coś dobrego i jeśli nie potrafimy sobie z nim radzić odbija się na naszym zdrowiu. Oto kilka rad jak, na co dzień domowymi sposobami bez użycia farmakologii radzić sobie z tym problemem:
1. Przygotować sobie relaksującą kąpiel z solą do kąpieli lub na przykład olejkiem lawendowym, zanurzyć się w takiej kąpieli włączając jednocześnie ulubioną, najlepiej spokojną muzykę;
2. Często się tak zdarza, że stres zajadamy, ale zamiast sięgnąć po słodki, kaloryczny i mało odżywczy batonik, lepiej zjeść garść migdałów, orzechów lub banana; dodadzą energii i pomogą pozbyć się napięcia;
3. Jeśli z powodu stresu jesteśmy bliscy wybuchu, warto głębiej odetchnąć, otworzyć okno lub wyjść na świeże powietrze;
4. Dobrze jest zaopatrzyć się w taki gadżet jak sprężyna lub piłeczka do ściskania i w chwili dużego napięcia emocjonalnego poćwiczyć chwilkę;
5. Warto mieć przed oczami zieloną roślinkę; zieleń uspokaja, a więc przed jakąś bardzo stresującą sytuacją chwilkę popatrzeć na nią lub na zielone drzewa za oknem?

Inne wpisy o zdrowiu oraz medycynie:

Author

Related Articles

http://bachatalibre.pl/ - lefery acr, lefery active cell regeneration, krem lefery, lefery cosmetics, krem acr, krem lefery acr, active cell regeneration, krem lefery opinie, krem lefery active cell regeneration for night, lefery acr ceneo

Search

Back to Top