Zdrowe stawy

Lefery krem cena Możliwość komentowania Zdrowe stawy została wyłączona 43
Zdrowe stawy
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Nasze stawy codziennie muszą wykonać naprawdę ogromną pracę, dlatego aby dobrze funkcjonowały muszą być odpowiednio przygotowane a więc musimy wiedzieć jak o nie zadbać.
Po pierwsze trzeba je odpowiednio odżywiać: przynajmniej dwa razy w tygodniu musimy im dostarczać kwasów omega- 3, które mają wielki wpływ ona chrząstkę stawową, a które znajdziemy w morskich rybach; naszym stawom potrzebna jest także glikozamina, dzięki której nasz organizm wytworzy kolagen potrzebny do procesów naprawczych w chrząstkach (owoce morza: krewetki, małże). Natomiast białe pieczywo i cukier należy ograniczyć gdyż nasilają się dolegliwości związane ze zwyrodnieniem stawów.
Poza odpowiednim odżywianiem naszych stawów musimy dbać, aby nie były przeciążane (zwłaszcza jednostronnie, więc nie należy, np. dźwigać zakupów w jednej ręce), należy utrzymywać prawidłową wagę, trzymać proste plecy przy różnych czynnościach takich jak grabienie czy zamiatanie podłogi, unikać pochylania i skręcania tułowia.
I jeszcze jedna rada: należy unikać długotrwałego stresu prowadzącego do depresji, bo stawy (jak i zresztą cały organizm) bardzo tego nie lubią.

Inne wpisy o zdrowiu oraz medycynie:

Author

Related Articles

http://bachatalibre.pl/ - lefery acr, lefery active cell regeneration, krem lefery, lefery cosmetics, krem acr, krem lefery acr, active cell regeneration, krem lefery opinie, krem lefery active cell regeneration for night, lefery acr ceneo

Search

Back to Top